每個(gè)孩子(zǐ)都(dōu)有(yǒu¶)一(yī)顆敏感的(de)心，需要(yào)父母細心觀察、認真呵護。
從(cóng)出生(shēng)到(dào)成年(✘φnián)，随著(zhe)身(shēn)體(t×≤☆✘ǐ)的(de)逐漸成長(cháng)，孩子(zǐε∑)的(de)心理(lǐ)也(yě)在不(bù)斷₽≈發生(shēng)變化(huà)，逐步建立 ↑>自(zì)己的(de)人(rén)格。
但(dàn)是(shì)，并不(bù)是÷>"≠(shì)每個(gè)孩子(zǐ)都(dōuλ©ε)可(kě)以輕松長(cháng)大(dà)，心理(lǐ)問(wèn)題÷ ÷可(kě)能(néng)出現(xiàn)在兒(ér)童青少(α↓βshǎo)年(nián)成長(cháng)的(de)每一(yī)階段。如(rú)果輕視(shì)孩子(zǐ)的(de)心理(lǐ)健康問(w¶γèn)題，孩子(zǐ)的(de)未來(lái)将會(huì)受到(dà®πεo)難以預估的(de)影(yǐng)響。日(rì)常生(shēn≠σg)活中一(yī)些(xiē)常見(jiàn)的₩×±(de)表現(xiàn)，可(kě)能(néng)就(jiù)是(s↔π₹hì)心理(lǐ)問(wèn)題的(de)前兆。那(nà)麽，你(nǐ)知(zhī)道(dào)孩子(zǐ)心理(lǐ)不(∏♥bù)健康的(de)信号有(yǒu)哪些(xiē)嗎(ma)?
學習(xí)成績不(bù)佳/拒絕上(shàng)學
1. 根據孩子(zǐ)的(de)智力測試水(shuǐ)平，孩子(zǐ)的§¥(de)學業(yè)表現(xiàn)低(dī)于預期水(shuǐ)平(好(α←hǎo)腦(nǎo)子(zǐ)，壞成績)；2. 無法按時(shí)完成學校(xiào)作(zuò)業↑☆(yè)或家(jiā)庭作(zuò)業(yè)；3. 沉迷遊戲/網絡等娛樂(yuè)休閑活動而耽擱學業(yè)；4. 學習(xí)遇到(dào)困難時(shí)，行(xíng)為(w★<èi)出格、混亂、消極；5. 對(duì)學業(yè)、考試高(gāo♥φ ≤)度焦慮，恐懼與學業(yè)有(yǒu)關的(de)失敗；6. 持續不(bù)情願或拒絕上(shàng)學；7. 離(lí)家(jiā)時(shí)或到(dào)學校(xiào)時(s©™≥™hí)有(yǒu)強烈的(de)情緒反應(如(rú)哭鬧、發脾氣、争$論等)；8. 與上(shàng)學相(xiàng)關的(de)身(shēn)體(t€→✘ǐ)不(bù)适：頭疼、腹痛、惡心、胃疼；9. 經常對(duì)學校(xiào)有(yǒu)負面評價，或不∑">(bù)斷質疑上(shàng)學的(de)Ω¥✘必要(yào)性；10. 恐懼與父母分(fēn)開(kāi)，退縮逃避™♦✘φ與陌生(shēng)人(rén)接觸。抑郁
2.心裡(lǐ)總想著(zhe)死亡問(wèn)題，有↑>™∑(yǒu)自(zì)殺想法或行(xíng)動；4. 與家(jiā)人(rén)朋(péng)友™®(yǒu)疏離(lí)，拒絕坦率地(dì±ε)溝通(tōng)，很(hěn)少(shǎo)或沒有(yǒu)目光(guā₩¶☆ng)接觸；5. 食欲下(xià)降，睡(shuì)眠增加，注意力差ε$¶且優柔寡斷；6. 對(duì)以前喜歡的(de)活動缺乏興趣；7. 感到(dào)沒有(yǒu)希望、沒有(> yǒu)價值或不(bù)恰當的(de)內(nèi)疚，低 ×£≤(dī)自(zì)尊。
焦慮
1. 過分(fēn)焦慮、擔憂或恐懼，明(míng)顯超出了(&↓le)年(nián)齡段應有(yǒu)水(shuǐ)平；2. 軀體(tǐ)化(huà)反應：疲倦、顫抖、肌£¶₩肉緊張、心跳(tiào)加速、呼吸緊促、頭昏眼花(huā)↑π、口幹、惡心、腹瀉；3. 高(gāo)度警覺：持續緊張不(bù)安，專注于βα₩≥困難，入睡(shuì)困難，易醒；4. 恐懼泛化(huà)，影(yǐng)響到(dà≠✘£γo)正常生(shēng)活；5. 過于憂慮被父母遺棄，過分(f¶÷ēn)的(de)罪惡感。
易怒/有(yǒu)破壞性行(xíng)為(wèi)
1. 對(duì)突然的(de)事(shì)件(ji✘φàn)頻(pín)繁爆發不(bù)恰當的φ∑↓±(de)憤怒，不(bù)順心時(shí)，過度哭喊、咒罵、髒話(huà)；2. 通(tōng)過幼稚行(xíng)為(w>δèi)、噪音(yīn)或怪相(xiàng)吸引注意，上(s↓★hàng)課時(shí)随意說(shuō)話(÷λ↔huà)擾亂他(tā)人(rén)；3. 頻(pín)繁打架，脅迫他(tā↓÷★)人(rén)，殘忍對(duì)待人(rén)或者動物(wù)， ↓≈威脅要(yào)傷害父母、兄弟(dì)姐(jiě)妹(mèi)或權₩∑₹威人(rén)士；4. 憤怒的(de)時(shí)候以同樣的(de)方式毀壞物(w₹×♥±ù)品或扔東(dōng)西(xī)；5. 被動攻擊：健忘、假裝沒聽(tīng)見(j&¶∑®iàn)、懶散、拖延；6. 固執地(dì)拒絕家(jiā)長(chá®&♥♦ng)或老(lǎo)師(shī)等權威人(ré✘₩ n)士的(de)合理(lǐ)要(yào)求；7. 和(hé)兄弟(dì)姐(jiě)妹(mèi)同ε≈&學朋(péng)友(yǒu)關系緊張，多(duō)有÷ק>(yǒu)敵對(duì)行(xíng)為(wèi)，如(rú)嘲笑(xiào)Ω☆、起外(wài)号、捉弄他(tā)人(rén)等；8. 在遊戲中不(bù)遵守事(shì)先定好(≤££hǎo)的(de)規則，拒絕分(fēn)享和(hé)合作(zuò)；9. 言語恐吓或身(shēn)體(tǐ)攻擊年(nián)幼弱小(xiǎo)的≠λ♦(de)同伴，如(rú)尖叫、罵人(rén)、推擠、破壞或搶奪•✔☆、扔東(dōng)西(xī)。
撒謊/偷盜
1. 重複撒謊來(lái)滿足個(gè)人(rén)需要(yào)，操λ÷β縱他(tā)人(rén)，或者獲得(de)想要(yào)的(d'<☆e)東(dōng)西(xī)；2. 長(cháng)期為(wèi)了(le)逃避不(bù)良行(xíngφ™)為(wèi)的(de)後果和(hé)懲罰而撒謊；3. 為(wèi)了(le)逃避責任、作(zuò)業(yè)、家(≤φ☆≠jiā)務而撒謊；4. 通(tōng)過撒謊來(lái)在同伴中獲得(de)地(dì)位；5. 從(cóng)家(jiā)裡(lǐ)、學校(∏₽xiào)、社區(qū)等處偷/拿(ná)東(dōng)→>↑西(xī)；
注意力缺陷/多(duō)動/睡(shuì)眠障礙λ∑1. 難以持續保持注意力，容易因外(wài)界刺激和(hé)內(nγèi)心想法分(fēn)心；2. 活動過度，精力充沛，不(bù)休息，很(hěn)難安靜(jΩβ♣>ìng)的(de)坐(zuò)著(zhe)，或者說(shuō)話(huà)過 α>多(duō)；3. 難以入睡(shuì)或易醒，哭鬧或要(yào)求和(hé)父母一(yī)↔€起睡(shuì)；4. 在悲傷中醒來(lái)，伴有(yǒu≠®)噩夢，夢境涉及危險場(chǎng)景；
低(dī)自(zì)尊/敏感/內(nèi)向/社交恐怖/羞怯/語言障礙
1. 用(yòng)言語表達自(zì)我輕視(shì)的(d§e)評論，把自(zì)己看(kàn)成是(shì)沒有(yǒ€©γu)吸引力、沒有(yǒu)價值、愚蠢的(de)、失敗的(de)、不≠↔≤(bù)重要(yào)的(de)；2. 無法接受稱贊，沒有(yǒu)辦法找出或接受自(z✔δ Ωì)己積極的(de)特質或天賦；3. 容易自(zì)責，過度取悅，害怕别人(rén)特别是(shì£)同伴的(de)拒絕，很(hěn)難拒絕别人(rén)，害怕不(bù)被±'©喜歡；4. 因為(wèi)害怕失敗、尴尬或羞辱，拒絕εβ₽冒險嘗試新體(tǐ)驗；以消極的(de)方式行(xíng)♠↑事(shì)；5. 避免社交，避免目光(guāng)接觸；除親屬外(w©">ài)很(hěn)少(shǎo)或沒有(≥yǒu)親密朋(péng)友(yǒu)關系，持續一(ε₹§<yī)段時(shí)間(jiān)對(duì)接觸₩陌生(shēng)人(rén)表現(xiàn)出過度的£₹(de)退縮或逃避，過度進行(xíng)社會(huì)隔離÷(lí)的(de)活動，如(rú)讀(dú)書(₽ ∑shū)、在房(fáng)間(jiān)聽(tīng)音(yīnε∞)樂(yuè)、打遊戲；6. 對(duì)批評、不(bù)贊成或拒絕信号過度敏感,缺乏決斷力；7. 在表現(xiàn)出與他(tā)人(rén)接觸的(de)意願之δ♦€前，有(yǒu)保證被他(tā)人(rén)喜歡的(deπ₹≥☆)過度需求；8. 經常自(zì)我挫敗，不(bù)喜歡和(hé)他(tā)←<∞人(rén)進行(xíng)比較，感覺自(zì)己不(bù)受歡迎；9. 在社交中有(yǒu)顯著生(shēng)理(lǐ)症狀，如(rú₹∑)心跳(tiào)加速、大(dà)量出汗、嘴幹、肌肉緊張和(hé)顫抖；σ≈∑10. 語言障礙：詞彙量少(shǎo)，難以組織長(chán"δ↕g)句，難以表達感受；口吃(chī)；
分(fēn)離(lí)性焦慮/依戀障礙
1. 想到(dào)會(huì)離(lí)開(kāi)÷®★✘家(jiā)夥與親人(rén)分(fēn)開(kā≈i)時(shí)，過度的(de)情緒悲傷或者不(©≠&®bù)斷抱怨，如(rú)哭鬧、攻擊、要(₹₽≤yào)求在一(yī)起、發脾氣；或出現(xiàn)身(shēn)體( tǐ)不(bù)适，如(rú)頭疼、胃疼、惡心←<；2. 持續擔心對(duì)不(bù)>←≈現(xiàn)實的(de)分(fēn)離(l∏ í)的(de)恐懼，如(rú)父母會(huì)失蹤，→<被綁架，被傷害，遭遇不(bù)幸等；3. 離(lí)開(kāi)家(jiā)或與父母分(fēn)開(kāi)<£<₽後不(bù)斷抱怨，誇大(dà)悲傷，如(rú)懇求回家 ✔(jiā)，要(yào)求去(qù)見(jiàn)父母或打電(diΩ♣↕÷àn)話(huà)；4. 沒有(yǒu)親密對(duì)象的(de♥≤)陪伴就(jiù)不(bù)願或拒絕睡(shuì)覺，拒絕在✘§♠家(jiā)以外(wài)的(de)地(dì)方睡(shuì)♥→覺；5. 對(duì)主要(yào)照(zhào)料者表現(xiàn)出退縮和(hé)拒Ω♦絕，對(duì)所有(yǒu)人(rén)都(dōu)保持↔☆距離(lí)；6. 過快(kuài)的(de)對(duì)陌生(shēnε±↑g)人(rén)表示出友(yǒu)好(hǎo)，或不(bù)✔π<β加選擇的(de)對(duì)陌生(shēng)人(rén)表 ≤÷達感情；7. 拒絕接受照(zhào)料，堅持不(bù)需要(yào)任何人( ±₩rén)幫助；9. 對(duì)兄弟(dì)姐(jiě)妹(mèi)、同伴、照(zhào)料者表現€ •™(xiàn)出攻擊；10. 頻(pín)繁撒謊而不(bù)懊>×®悔，或偷一(yī)些(xiē)不(bù)重要(yào)的(de)小(xi←÷ǎo)東(dōng)西(xī)。如(rú)果孩子(zǐ)出現(xiàn)以上(shàng)任何行♦ (xíng)為(wèi)征兆，或孩子(z§£"£ǐ)自(zì)己提出需要(yào)心理(lǐ)咨詢，請(qǐα£ng)盡早尋求專業(yè)的(de)心理(lǐ)醫(yī)生(shēng)接α≤受咨詢、治療，千萬别耽誤孩子(zǐ)的(de)最佳時€≠(shí)機(jī)。
守護孩子(zǐ)，也(yě)是(shì)守護我φ≈們自(zì)己。
每個(gè)人(rén)都(dōu)會(huì)有(yǒπ±u)心理(lǐ)順應力，這(zhè)是(shì)指人(rén)在面對&♥(duì)心理(lǐ)壓力時(shí)的(de)處理(lǐ¶€)能(néng)力。
但(dàn)孩子(zǐ)的(de)心理(lǐ)順應力還(háδ•¥i)并不(bù)成熟，他(tā)們并不(b↕≈ù)懂(dǒng)得(de)如(rú)何轉∏$移注意力，很(hěn)多(duō)時(shí)候他(tā)們不(bù)能(né"< ng)快(kuài)速地(dì)消化(huà)委屈、☆φ緩解壓力，所以有(yǒu)些(xiē)在大(dà)人(rén)≈眼中看(kàn)著(zhe)是(shì)不(bù)值一↔∑¥&(yī)提的(de)小(xiǎo)事(shì)，在孩≤∏&✘子(zǐ)心裡(lǐ)卻是(shì)天大(dà)的(de)♠δβ事(shì)，無以排解。
成年(nián)人(rén)解決問(wèn)題有(y✘&ǒu)千萬種方式，可(kě)是(shì)對(duì)®♣♦于不(bù)快(kuài)樂(yuè)又(yòu)解決無門(mén)的(de)§•"孩子(zǐ)來(lái)說(shuō)，β<☆往往就(jiù)會(huì)走向極端。
因此，當孩子(zǐ)出現(xiàn)以上(s≤≠hàng)心理(lǐ)不(bù)健康的(d™αe)信号，父母除了(le)要(yào)第一(yī)時(shí)間(jiān)•®帶孩子(zǐ)接受專業(yè)心理(lǐ)醫(yī)生(shēng)的(d™→¥←e)治療外(wài)，在網上(shàng)流傳的(₹<€de)一(yī)個(gè)父母幫孩子(zǐ)減₩♠✔輕生(shēng)活和(hé)學業(yè)壓力的(de)方法，我們↔βπ♥也(yě)可(kě)以借鑒使用(yòng)：1. 确保孩子(zǐ)充足的(de)睡(shuì)眠時(sh£♥í)間(jiān)； 2. 每天至少(shǎo)花(huā)半小(xiǎo)時(shí)坐(zuò)在孩>$ 子(zǐ)身(shēn)邊一(yī)起做(zuò)事(shì)或說(shu₹↓ō)話(huà)聊天，陪伴，将會(huì)讓孩子(zǐ)獲得(de)心£©♠理(lǐ)的(de)滿足；3. 隻允許孩子(zǐ)因為(wèi)喜歡而非同學壓力而選相(xiàng >)關課程； 4. 如(rú)果你(nǐ)的(de)孩子(zǐ)常規性地(d✘→ì)不(bù)能(néng)在12點以前睡(shπ¥uì)覺，應該盡快(kuài)對(duì)他(tā)的(de)學業(yè)或™♣₩興趣班進一(yī)步的(de)了(le)解和(hé)适當的(de)安©α排； 5. 課外(wài)活動主要(yào)是(shì)讓孩子(♥€zǐ)通(tōng)過做(zuò)他(tā)們喜歡的(de)事(♣<shì)得(de)以從(cóng)課業(yè)壓力中解脫β 放(fàng)松和(hé)學習(xí)團隊精神及人(rén)際交往能(n&γ±éng)力。确保孩子(zǐ)不(bù)是(shì)僅僅為(wèi♣∑$)了(le)增色簡曆而非個(gè)人(rén)愛(ài)好(hǎo)而選擇 ™≥←課外(wài)活動； 6. 告訴孩子(zǐ)你(nǐ)愛(ài)他(tā)們本身(s∏☆hēn)，不(bù)是(shì)愛(ài)他(tā)們♥≤帶回家(jiā)的(de)成績。告訴他(tā)們：₹β他(tā)們是(shì)你(nǐ)的(de)命根子(zǐ)！你(☆§✔βnǐ)每天都(dōu)愛(ài)他(tā)們，在他(tā)們以"¥≈後漫長(cháng)的(de)生(shēng)命旅程中會(huì)有®¥₹♣(yǒu)更多(duō)的(de)人(rén)愛(ài)↑>Ω他(tā)們； 7. 告訴孩子(zǐ)不(bù)要(yào)用(yòng)目前學校(xiào)的(≥δde)标準來(lái)判斷自(zì)己在世界£β的(de)位置。告訴他(tā)們：你(nǐ)比 $你(nǐ)想象的(de)要(yào)更聰明(míng)有(yǒu)能(néng✘ ★)力。你(nǐ)會(huì)在大(dà)學感覺很(h©•↔¥ěn)棒，所以好(hǎo)日(rì)子(zǐ)就(jiù)要(y∞Ωπδào)來(lái)了(le)； 8. 帶孩子(zǐ)出去(qù)參加爬山(shān)、露 β營或其它戶外(wài)活動，這(zhè)是(s≤♣♥λhì)減壓的(de)好(hǎo)方法。男(nán)孩在共同活動★®如(rú)車(chē)裡(lǐ)或爬山(sδ≥×™hān)時(shí)易于敞開(kāi)心扉，睡(shuì)前≥γ≠和(hé)餐桌上(shàng)也(yě)是(s ∞hì)和(hé)孩子(zǐ)交流的(de)好(hǎo)時(s±★₽♠hí)機(jī)； 9. 告訴孩子(zǐ)經曆挫折和(hé)失敗是(shì)好(hǎo)的¥₩₹☆(de)經驗，它使你(nǐ)對(duì)克服它并從(∞±≤cóng)中走出來(lái)更有(yǒu)經驗和(hé)信心。所以擁抱挫折©失敗吧(ba)，因為(wèi)它使你(nǐ)強大(dà)，不(γεbù)要(yào)害怕它； 10. 學會(huì)從(cóng)朋(péng₩÷✔)友(yǒu)、父母、老(lǎo)師(shī≈•)和(hé)其他(tā)成人(rén)那πφ(nà)裡(lǐ)尋求幫助，清楚明(míng™↑ ™)白(bái)尋求幫助是(shì)聰明(míng)而非軟弱的(de)表現(x←₹♥₽iàn)； 每一(yī)個(gè)孩子(zǐ)，都(dō™ u)是(shì)生(shēng)命的(de)延續，↔→®♦未來(lái)的(de)希望，很(hěn)多(duō)時(≠€♠shí)候，也(yě)是(shì)我們繼續生(shē£± ng)活下(xià)去(qù)繼續奮鬥的(de)動力。
因此，一(yī)定要(yào)注意孩子(zǐ)≥₹的(de)心理(lǐ)健康問(wèn)題，畢竟，守™★護孩子(zǐ)，也(yě)是(shì)守護我們自(zì) ♦己。
文(wén)章(zhāng)出自(zì)——心理(lǐε♣©•)提升課堂
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