近(jìn)日(rì)，複旦大(dà)學£δ£附屬華山(shān)醫(yī)院感染科(kē)主任張文(wé∑ ↕n)宏表示，要(yào)注重孩子(zǐ)體(tǐ)魄的(de)強健，呼籲↓>做(zuò)好(hǎo)防疫措施進行(xíng)室≈↑↑外(wài)體(tǐ)育鍛煉，不(bù)要(yào)被疫情吓住，把孩子₹π(zǐ)窩在家(jiā)裡(lǐ)不(b♥↕ù)讓出門(mén)運動。但(dàn)也(yě)有(•↓yǒu)家(jiā)長(cháng)擔心青少(shǎo)φ ™年(nián)抵抗力弱，不(bù)鼓勵孩子(zσ§ǐ)出門(mén)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，如(rú)何安排孩子(zǐ←>↕ )日(rì)常活動，更是(shì)讓家(jiā)長(cháng)感到(dà∞×&o)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(★γδ¥bào)社社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網(wenjφ¥$uan.com)，對(duì)2004名£₽中小(xiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(cháng)進行(xí•£ σng)的(de)一(yī)項調查顯示，90.8%的(de)€εδ$受訪家(jiā)長(cháng)已開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室 δ外(wài)鍛煉，53.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)₽♠表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàng)的(de)室≈£πβ外(wài)鍛煉頻(pín)率。近(jìn)期出門(mé→∏n)鍛煉，74.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)€φ呼籲仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)₹©λ₽防疫。68.1%的(de)受訪家(jiā∏♣♦<)長(cháng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)↑←疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(k←₽≥Ωē)學指導和(hé)說(shuō)明(míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪家(jiā)長(cháng)覺≈₹ 得(de)孩子(zǐ)精氣神變差了(le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)居民(mín)周霞(化(δ♦huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)今≥£年(nián)讀(dú)小(xiǎo)學三年(nián)級，她(tā&♠✘)介紹，5月(yuè)就(jiù)督促孩子(zǐ)恢複£λ"每日(rì)室外(wài)活動了(le)，6月&"α₩(yuè)因為(wèi)北(běi)京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了 ¥(le)出門(mén)，最近(jìn)幾乎天天都(dōu)陪孩‌<π子(zǐ)出門(mén)鍛煉，“家(jiā)附近(jìn)就(jiù)有γ >∞(yǒu)一(yī)個(gè)大(dà)公園，每 σ天傍晚我都(dōu)帶他(tā)去(qù)跑跑步、跳(ti÷↑≈ào)跳(tiào)繩，偶爾也(yě)會(huì)趁人(rén)少(sε± hǎo)在公園足球場(chǎng)踢球。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河(h≤¥"πé)北(běi)石家(jiā)莊某私企職員(yuán)，女(nǚ)兒(érλ•)讀(dú)初中。她(tā)近(jìn)期讓™'≤λ女(nǚ)兒(ér)每天出去(qù)鍛煉，“≤♣∏λ沒必要(yào)一(yī)直悶在家(jiā)裡(π×lǐ)，疫情已經控制(zhì)住了(le)，再不(bù)出門(mé∑§δΩn)鍛煉反而要(yào)傷身(shēn)體(tǐ)了(le)。”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(jiā)長• ✘(cháng)表示，随著(zhe)疫情得(de)到(dào)控制(zhì)，已¥✘±↓經開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(wài€∞♥)鍛煉了(le)。其中，小(xiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(chá<★ng)格外(wài)重視(shì)(92.4%)，£±‍∞比例高(gāo)于中學生(shēng)家(jiā)長(cháng¶→)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(sh¶φàng)，53.8%的(de)受訪家(jiā)長(chá∞ εng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàng)的↕¥∏(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率，其中16.3%的(de)受訪家(®®jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)幾乎每天鍛煉，37.5%是(φβ♠shì)每周4-5天。僅4.2%的(de)受訪家(jiā)長‌γ♣(cháng)坦言不(bù)怎麽讓孩子(zǐ)出門(← ​mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(xí)×≈，也(yě)擔心孩子(zǐ)抵抗力弱，沒怎麽×'​讓他(tā)出門(mén)。結果有(yǒu)​&Ω段時(shí)間(jiān)就(jiù)感到(dào)孩≈>₽子(zǐ)情緒不(bù)好(hǎo)，不(↕‌→≈bù)像以前那(nà)樣活蹦亂跳(tiào)∏✔₽，見(jiàn)到(dào)喜歡吃(chī)的₽∑€(de)零食和(hé)飯菜也(yě)提不(bù)起興趣，學習(xí)→♣™™結束就(jiù)想玩(wán)手機(jī)。我琢磨著(zhe)得(deπ✔©)趕緊帶孩子(zǐ)出門(mén)活動。”周霞說(∑♥Ω∞shuō)，兒(ér)子(zǐ)一(yī)聽(tīng)要(yào)出♦∞門(mén)鍛煉，特别開(kāi)心，“現(xiàn)在每天到(dào)&<♦Ω了(le)傍晚出門(mén)時(shí)間(j♣​Ω×iān)就(jiù)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(ér)前段時(shí)間(✔'‌jiān)一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，情緒波動比較大(dà)，動 ≠不(bù)動就(jiù)發小(xiǎo)脾氣，也(yě)長(chánσδ<g)胖了(le)不(bù)少(shǎo)，“原來(lái)身(shēn)材非→→ 常纖細苗條，現(xiàn)在明(míng)顯有(yǒu)點虛胖☆✘→♠。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(le)，→Ω→精氣神變差了(le)(54.5%)，以及體(tǐ€★€♥)形體(tǐ)态不(bù)好(hǎo)了(le)(52.6‍♣¥%)是(shì)孩子(zǐ)最普遍出現(xiàn)的← (de)變化(huà)，其他(tā)主要(yào‌‌€↑)變化(huà)還(hái)有(yǒu)：身(shēn)體(tǐ)δγδ​柔韌度下(xià)降了(le)(48.1%)↓÷，視(shì)力下(xià)降了(le)(41.7%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%受訪家(jiā)¶♦長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎo∑∑)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé)→±∏σ孩子(zǐ)出門(mén)都(dōu)會✘÷‍€(huì)戴好(hǎo)口罩、防飛(fēi)沫帽子(zǐ)，∏♣∏•包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定會(huì)攜帶備用(yòn€$↑≈g)口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(ér)子(zǐ)粗心，經常弄髒、♠± σ弄丢口罩，備用(yòng)口罩特别有(yǒu)必要(yào)帶。”β•≈γ雖然公園比較大(dà)，人(rén)流量相(xià§☆ng)對(duì)較小(xiǎo)，但(dàn)‌• 他(tā)們仍會(huì)尋找相(xiàng)對§∏(duì)寬敞安靜(jìng)的(de)♠♥Ωπ場(chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉，她(tā)也(yě)會(™↔huì)特别囑咐孩子(zǐ)避開(kāi)人(rén)群、少(shǎo)觸∏≥"ε摸公共物(wù)品，“孩子(zǐ)防範意識不(bù)強，家(€≠φjiā)長(cháng)一(yī)定得(de)多(duō)提醒，比平<↓時(shí)還(hái)要(yào)更上(shàng)心。<÷‌≈”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自(zì)我防護 ♦δγ，不(bù)能(néng)輕視(shì)。”因為(wèi)夏天天氣悶熱(r↔÷§è)，又(yòu)不(bù)能(néng)随意摘口罩，劉蕭莉專門"↓(mén)從(cóng)短(duǎn)視(shì)頻(pín)裡(lǐ)學₽↓了(le)一(yī)種口罩佩戴方式，能(néng)讓鼻子(zǐ)↔γ$∞部位空(kōng)間(jiān)更大(dà)，不(bù)僅呼吸順暢，還(há₹✔i)涼快(kuài)。“我專門(mén)教了(le)閨女(nǚ)，這(zσ¶‌'hè)樣她(tā)做(zuò)一(yī)般的(de)活動時(shí)'&π都(dōu)能(néng)放(fàng)心地(dì)戴口罩。但(dànσ£∑↑)是(shì)做(zuò)劇(jù)烈運動，一(yī)要(yào)選擇σ'λ空(kōng)曠人(rén)少(shǎo✘π™)的(de)場(chǎng)地(dì)，二要±φ₽≠(yào)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī)生(shēng)趙波$≠♣(化(huà)名)表示，現(xiàn)階段，全國(guó)範圍內(nèi)的(≥¶₩φde)新冠肺炎疫情都(dōu)得(de)到(dào)了(le)有(yǒu)φ£δ☆效控制(zhì)，家(jiā)長(cháng∞π&ε)要(yào)放(fàng)松心态，讓孩子(z≈♠ǐ)們進行(xíng)室外(wài)鍛煉，“青少(shǎo)年(↑¶₹nián)正處于身(shēn)體(tǐ)發育階段，♣α 室外(wài)活動能(néng)提高(gāo)→★∞↑身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)，增強抵抗力。”<♦‍δ

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)αα☆定要(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最★§ ÷好(hǎo)戴手套，或進門(mén)立即"≤消毒。做(zuò)劇(jù)烈運動時(shí)一∑¥✘(yī)定要(yào)摘掉口罩，“戴口罩會(huì)影(yǐng)ε¥®響氧氣攝入，尤其劇(jù)烈運動口罩浸濕後會(huì)更加影(yǐ₹™ng)響呼吸，加重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(yào)注↔✔¥意哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的↕₹λ(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示®♣¥∏仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫，64.7%的(de)®₩¥受訪家(jiā)長(cháng)提醒避免人(rén)群紮堆₩©→兒(ér)，58.5%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)注意←​±盡可(kě)能(néng)在人(rén)流量少(shǎo)λ♠♠£時(shí)錯(cuò)峰出門(mén)，56.3%的(₩ελ•de)受訪家(jiā)長(cháng)認為(wèi)運動時(sΩ₩σ&hí)需摘掉口罩，36.3%的(de)受訪家(jiā)長(cλ​háng)建議(yì)接觸公共器(qì)械時(shí)戴手套。

　　68.1%受訪家(jiā)長(chá✔​εβng)希望得(de)到(dào)疫情期間(jiān)室外©®(wài)鍛煉的(de)科(kē)學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞明(míng)顯感到($<dào)，城(chéng)市(shì)室外(wài)鍛•δ煉設施對(duì)青少(shǎo)年(nián)不(bù)太友(yǒ∑‌©u)好(hǎo)，“因為(wèi)疫情，要(yào)盡量避免去( ★qù)場(chǎng)館內(nèi)活動。而公園或社區 ↓(qū)基本隻安裝了(le)成人(rén)的(ε¶de)鍛煉器(qì)械，沒有(yǒu)孩子↓&(zǐ)的(de)，非常不(bù)方便他(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒuα" ®)關部門(mén)能(néng)夠考慮到(dào)各個(gè)年(niáλ←n)齡段青少(shǎo)年(nián)的(de)身(<≥©×shēn)體(tǐ)發育特征，在公共場(chǎng)所設計↑≥≈≈(jì)和(hé)配備針對(duì)性的(de)簡易室外(wài)鍛✘α煉器(qì)械。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都(dōu)比較關注有(yǒu)關室✔$®外(wài)鍛煉的(de)內(nèi)容，“随著(zhe)疫γ♣✔ 情好(hǎo)轉，人(rén)們生(shēng)活一(yī)定會(huì)±§®逐漸恢複正常，室外(wài)活動和(hé)鍛煉必不(bù)可(kě)少£→↓♠(shǎo)，不(bù)可(kě)避免地(dì)會(‌÷™huì)增加人(rén)群接觸，有(yǒu)人(rén)可(☆↕•kě)能(néng)會(huì)放(fàng)松警惕。”

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(hé)媒體(t≥☆‍ ǐ)要(yào)繼續做(zuò)好(hǎo)防疫宣傳π§，提醒人(rén)們防疫常态化(huà)。同時(shí)學校(★©xiào)和(hé)老(lǎo)師(shī₹♦ )也(yě)應提出學生(shēng)室外(wài)活動注意事π>(shì)項，納入學校(xiào)常規管理(lǐ<↑)工(gōng)作(zuò)，“很(hěn)多(duō​<)時(shí)候老(lǎo)師(shī)的(d£✘e)話(huà)比家(jiā)長(cháng)的(de)好(hǎ•÷∑o)使，希望家(jiā)校(xiào)能Ωπγ(néng)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子(zǐ)們外(<¶©wài)出活動也(yě)會(huì)增加。室內(nèi)活動場(chǎng)↔±φ館要(yào)特别注意通(tōng)風(fēng)，保持每日(rì)消β​毒。進行(xíng)室外(wài)活動時(shí)，要(yào<≥®₽)注意盡量避開(kāi)人(rén)群。家(ji ≈γā)長(cháng)也(yě)要(yào)時(s↔÷βhí)刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(bù)松懈，出門(mén)務必做(zu≈σò)好(hǎo)防護。”趙波說(shuō)。

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(©¶©dì)進行(xíng)室外(wài)鍛煉，68.1%的(de)受訪家☆"σ(jiā)長(cháng)希望相(xiàng)關機( &™jī)構就(jiù)疫情期間(jiān)室外(wài↕$)鍛煉進行(xíng)科(kē)學指導和(hé•≥₽✘)說(shuō)明(míng)，64.6%的(de)受訪 β✘≥家(jiā)長(cháng)認為(wèi)要(yào)設計(jì)更适→‌∞♠合防疫時(shí)期的(de)室外(wài)體(tǐ)↔Ω育運動，58.9%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)希望↔₽公共鍛煉場(chǎng)所和(hé)器(qì)具及時(shí)消殺，↓¥53.4%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)建∑•↔議(yì)增設鍛煉器(qì)材以保證社交距離(lí)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩↔​↔♥子(zǐ)讀(dú)小(xiǎo)學的(de)¶‌占53.6%，讀(dú)初中的(de)占39.2%，讀(dú∏β∑)高(gāo)中的(de)占7.2%。30.0%的(d↓↓‌ e)受訪者生(shēng)活在一(yī)♦§®®線城(chéng)市(shì)，49.4%生(shēng)活在二線城(c‍♣héng)市(shì)，17.6%生(shēng)活在三四線城(φ chéng)市(shì)，2.2%生(shēng)活在城(chéng®£)鎮或縣城(chéng)，0.8%生(shēng)活在農(nóng)₹♦₹★村(cūn)。(中青報(bào)·中青網記者 ♠λ&↕杜園春)